Предлагаем попробовать быстрый, легкий в приготовлении, сытный и полезный суп-пюре из красной чечевицы.

 Суп-пюре из красной чечевицы

Такой суп-пюре можно готовить на воде, курином бульоне, добавить кусочки вареного мяса. Также очень вкусно есть это блюдо с поджаренным беконом, его можно положить в тарелку. И, обязательно, подавайте к супу поджаренные тосты, сухарики или гренки.

Ингредиенты (на 4 порции):

  • Красная чечевица – 1 ст.
  • Луковица (средняя) – 1 шт.
  • Морковь (средняя) – 1 шт.
  • Болгарский перец (маленький) – 1 шт.
  • Чеснок – 1-2 зубчика
  • Растительное масло – 1,5 ст. л.
  • Сливочное масло – 1 ч. л.
  • Картофель (средний) – 1 шт.
  • Соль, перец – по вкусу
  • Зира – 1 щепотка
  • Кипяток или бульон – 1 литр
  • Кинза или петрушка – 1 маленький пучок
  • Лимонный сок – 1 ст. л.

Приготовление супа-пюре:

  1. Чечевицу хорошо промыть теплой водой, пока она не станет прозрачной.
  2. Лук, чеснок и перец нарезать крупными кусочками. Морковь и картошку нарезать тонкими пластинами, чтобы они быстрее сварились.
  3. В небольшой кастрюле нагреть растительное и сливочное масло, обжарить лук на среднем огне до мягкости, периодически помешивая. Добавить чеснок и морковь. Дать обжариться пару минут, затем положить болгарский перец. Посолить, поперчить, добавить зиру. (Также на этом этапе можно добавить 1-2 ч. л. томатной пасты). Хорошо перемешать и положить картошку. Дать немного обжариться. Положить промытую чечевицу, перемешать, влить 1 литр горячей воды или бульона, посолить. Как закипит, накрыть крышкой и варить на маленьком огне 10-15 минут до готовности овощей. Овощи измельчить блендером. Суп должен быть достаточно густым, но по желанию можно добавить горячей воды.
  4. Попробовать на соль, перец. Добавить немного зелени (часть оставить для подачи), лимонный сок по вкусу (должна ощущаться легкая кислинка), прогреть еще минуту, выключить.
  5. Подавать с сухариками или тостами.

Приятного аппетита!

Источник

Поделиться ссылкой: